Este homem tem 95 anos. Mas, baseado só na foto, que idade você daria para ele?
Eu chutaria uns 65, no máximo.
Kazım Gürbüz é mestre yoga e que acredita que todas as pessoas podem viver até os 130 anos.
Quer saber os segredos dele?
Gürbüz acredita no equilíbrio entre corpo e mente – e leva isso bem a sério. Na prática, esse equilíbrio significa comer bem e praticar bons exercícios.
Ele se alimenta de uma excelente variedade de nutrientes, como feijão, pimentão, azeitonas, chá de ervas, sopa e muito mel. Já as atividades físicas incluem natação, caminhada e até ski.
Segundo o mestre yoga, a resposta para que todos nós possamos viver muito está na mente:
“O homem usa seu poder cerebral e, se aplicado corretamente, o cérebro pode regenerar os músculos e o sistema nervoso”.
“Podemos viver até os 130 anos de idade. Eu tenho essa intenção… Todo mundo tem o poder… Se todos cuidarem bem de seus corpos, podem chegar a minha idade como eu”.
Outra dica do mestre é questionar e se libertar do estilo de vida moderno: “A maioria de nós passa o dia inteiro fechado em escritórios sem janela, respirando sob o ar-condicionado, ao invés do ar fresco”.
Em vez disso, Gürbüz sugere aproveitar a luz do sol e respirar o ar puro da natureza. Ainda, a própria yoga praticada por ele alivia o estresse, deixa o corpo definido, proporciona auto-conhecimento e paz interior.
Ah, e além da aparência jovem, Gürbüz tem outra história impressionante. Aos 41 anos, ele quebrou a coluna e ficou paralisado da cintura para baixo.
Depois de receber o diagnóstico de que não voltaria a andar, ele encarou uma série de experimentos em seu próprio corpo até que, nove meses depois, conseguiu recuperar os movimentos.
Não tenho dúvidas de que esse homem é um exemplo para nós.
Mas e você, acredita que é possível viver até os 130 anos?
Fonte: updateordie.com.
